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Reconnectez-vous à votre corps !

# résilience # mouvement en pleine conscience # gestion du stress # wu wei

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Ressentez-vous souvent une tension inutile dans vos épaules ou votre dos pendant vos activités quotidiennes ?
Ou remarquez-vous que vous continuez toujours, continuez, continuez... même si cela ne semble pas confortable ?

Au cours de la Introduction de trois jours à la technique Alexander nous nous arrêtons à comment nous utilisons notre corps et comment nous bougeons.

Je ne sais pas ce que le terme "leert" signifie. Pouvez-vous me donner plus d'informations?

– quel est le lien entre la pensée et le mouvement ;

– comment relâcher les tensions musculaires superflues ;

– comment briser les habitudes qui vous servent (ou ne vous servent plus)

Nous travaillons en petit groupe de 12 participants maximum et adaptons l'atelier aux besoins individuels.

PRATIQUE

Quand ? du lundi 18 au mercredi 20 mai 2026 de 10h à 17h00

Où. Rif (salle de jardin), Deurneleitje 6, 2640 Mortsel

Tarif ? €380.

! ! Si vous travaillez comme musicien, chanteur, acteur, technicien de théâtre ou commis (régulièrement) dans le domaine des arts du spectacle (PC 304), vous avez droit à un un crédit annuel de formation de 600 EUR. Veuillez noter que ce régime ne s'applique pas aux travailleurs indépendants ! Il s'applique aux chômeurs temporaires, aux travailleurs flexibles et aux étudiants en stage.

Demande de prime

Plus d'informations et inscription sur judith@rif.be

Les dates ne vous conviennent pas ? Vous êtes plutôt intéressé par des cours individuels ou un atelier en entreprise ? Nous nous ferons un plaisir d'étudier avec vous les possibilités qui s'offrent à vous.

LES PARTICIPANTS S'EXPRIMENT

"Un enrichissement pour le corps et l'esprit et un guide bienvenu contre le monde de plus en plus rapide auquel nous sommes constamment confrontés. Cette technologie nous apprend à faire face, de manière interne et renforcée, aux défis sans cesse croissants de notre industrie." Wolf Raman, directeur de production Commercial Exchange

"Plus on intègre la technique Alexander dans la pratique de la musique, plus on peut jouer de son instrument de manière naturelle et efficace. Transmettre cela à de jeunes élèves et, bien sûr, développer constamment ces principes soi-même, reste un grand défi." Liesbeth Lambrecht, violoniste

"J'accorde désormais plus d'attention à la relation entre le cerveau et la posture. Mira, chanteuse

"Concrètement applicable pour le levage et le travail de bureau. Joke Huygens, auditrice au Beursschouwburg

"Une (re)découverte du corps et de toutes ses potentialités. Lieselot Vanhoof, coordination/planification générale Kaaitheater

ENTRAÎNEURS

Judith Vindevogel a reçu ses premières leçons de Technique Alexander en 1987 auprès de Ruth Murray à Londres et a ensuite étudié avec Eliane Lefèbvre, Betty Langford et Christel Bobine. En 2009, elle a suivi le programme de formation des professeurs de Technique Alexander, d'une durée de trois ans, à l'Alexander Technique Academy, sous la direction de Jos Burger (NL) et Christel Bobine (B).

Katrien Vanderbeke a suivi une formation en danse à l'Académie de danse expérimentale de Copenhague. Elle a complété sa formation en Technique Alexander avec Elizabeth Langford et Eliane Lefèbvre. Outre son cabinet privé à Ostende, elle enseigne la technique Alexander aux étudiants du Hogeschool Gent-Conservatorium et organise des ateliers pour Wisper et Danspunt.